Silvy Geurts
-
Voeding - Beweging - Welbevinden
Als we willen afvallen hebben we de keuze uit vele manieren. Vaak is het zo dat we opzoek zijn naar "het wonderdieet", snel, gemakkelijk en met blijvend resultaat. Helaas moet ik u vertellen dat dát niet bestaat. Belangrijk is dat we de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden aan voedingsstoffen binnenkrijgen. Essentiële voedingsstoffen die nodig zijn voor het goed kunnen functioneren van ons lichaam. Verantwoord afvallen begint met een volwaardig, gevarieerd eetpatroon met voldoende calorieën. Aangevuld met voldoende beweging om zo de energiebalans te beïnvloeden en de stofwisseling te stimuleren. Als derde is het belangrijk een goede balans te vinden tussen spanning en ontspanning. Deze drie aspecten kunnen elkaar onderling zowel positief als negatief beïnvloeden. -
Preventie
Een goede gezondheid is de wens van iedereen. Vaak wordt er gezegd "Ik eet en leef gezond", maar is dat ook zo? Durf uw leefstijl eens tegen het licht te houden. Er zijn veel dingen die u zelf kunt doen om gezond te blijven. Een goed voedingspatroon, ontspanning en beweging helpen uw gezondheid te verbeteren. Samen met u kijk ik naar de risico's en de mogelijke verbeteringen in uw leefstijl, en geef u handvatten om hiermee aan de slag te gaan. De verantwoording voor uw gezondheid ligt bij uzelf !! One Life, Live It !! . -
Persoonlijke Begeleiding
Uit onderzoek blijkt dat afvallen onder persoonlijke begeleiding een grotere kans van slagen heeft om ook daadwerkelijk gewicht te verliezen en dit resultaat ook vast te houden. Met een persoonlijk afgestemd advies/plan begeleid en coach ik u op weg naar een gezond gewicht en gezonde leefstijl -
ART of BALANCE
Een investering voor een gezond en prettig leven !! Als je in beweging komt, ontstaat de weg vanzelf. Neemt u de eerste stap? ART of BALANCE gaat samen met u op weg naar een mooie toekomst... Uw toekomst !